Plant Powered Life
Har du högt blodtryck, smärtor, övervikt eller känner dig trött och ur balans?
Eller är du bara nyfiken på att äta mer växtbaserat – för djuren, klimatet eller din framtida hälsa?
Jag hjälper dig som vill ställa om till en hälsosam, växtbaserad livsstil – utan pekpinnar, bara stöd och matglädje.
Välkommen till PlantPoweredLife med Micha!
Upptäck kraften i växtbaserad mat och hälsa. Hos PlantPoweredLife hjälper jag dig att skapa en hållbar livsstil som inte bara gynnar dig utan också vår planet och djuren. Genom personlig coaching och välsmakande veganska eller växtbaserade måltider gör vi övergången till en hälsosammare vardag enkel och njutbar. Oavsett om du är nyfiken på att ta de första stegen eller redan har påbörjat din resa mot en växtbaserad livsstil, finns jag här för att stötta, inspirera och vägleda dig – ett steg i taget. Låt oss göra växtbaserad mat till din nya favorit! Klicka här för att läsa mer om hur jag kan hjälpa dig.
Tjänster
Välkommen till mina tjänster – din väg mot en hälsosammare och mer hållbar livsstil!
Kurser, coaching och föreläsningar för en grönare, friskare framtid – lär dig laga växtbaserad mat som är god, hälsosam och hållbar!
Kundomdömen
Några nöjda kunder från min kurs med PRO, ABF och av av mina coachingklienter som jag har hjälpt att ställa om från en köttrik kost till en mestadels växtbaserad kost.
Vågar du utmana dig själv?
Testa en ny maträtt full av vegetarisk charm idag!
Vill du göra en skillnad?
En vegetarisk måltid halverar utsläppen av växthusgaser och bidrar till en mer hållbar värld.
Kontakta mig
Vanliga frågor
Växtbaserad kost innebär att du äter mat som kommer från växtriket, inklusive grönsaker, frukt, baljväxter, nötter, frön och fullkornsprodukter. Den fokuserar på att undvika animaliska produkter, vilket gör den både hälsosam och hållbar.
En växtbaserad kost är rik på näringsämnen, fiber och antioxidanter, vilket kan hjälpa till att förebygga och hantera olika hälsoproblem som hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, högt blodtryck och övervikt. Dessutom kan en växtbaserad kost bidra till bättre matsmältning, mer energi och en starkare immunförsvar.
Ja, det är fullt möjligt att få tillräckligt med protein från växtbaserade livsmedel. Bra växtbaserade proteinkällor inkluderar bönor, linser, tofu, tempeh, quinoa, nötter och frön. Du kan enkelt möta ditt proteinbehov utan att äta animaliska produkter.
Det kan kännas överväldigande i början, men med rätt verktyg och stöd blir det lättare. Genom att börja med enkla och smakfulla måltider, samt göra gradvisa förändringar, kan du långsamt vänja dig vid den växtbaserade kosten. Det är också viktigt att ta hjälp från recept, måltidsplanering och coaching för att göra omställningen smidigare.
Ja, absolut! Fler och fler restauranger erbjuder växtbaserade alternativ, och i många städer finns det restauranger som helt fokuserar på växtbaserad eller vegansk mat. Även på traditionella restauranger kan du oftast hitta något växtbaserat på menyn, som en sallad, pasta eller en vegansk burgare. Det kan vara bra att kolla menyer online i förväg eller be servitören om rekommendationer för växtbaserade rätter. Att äta ute blir lättare ju mer växtbaserad mat blir mainstream!